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Guérir le stress par la gestion des émotions

  « Ce n’est pas le travail qui tue les gens, c’est les soucis.
  Ce n’est pas le fonctionnement qui use la machine, c’est la friction. »
  Henry Ward Beecher

Les pathologies des émotions

L'objet des thérapies des émotions est la régulation des phénomènes émotionnels pathologiques c'est à dire lorsque le système dysfonctionne, n'arrive plus à se réguler.

Ce sera par exemple le cas lorsque des boucles de rétroactions positives entre composantes du phénomène génèrent l'emballement comme dans l'attaque de panique, ou lorsque suite à des événements traumatiques des mémoires inadaptées sont automatiquement activées et maintenues malgré l'inexistence de dangers objectifs.

 

Les phénomènes émotionnels

L'émotion est la solution qu'a trouvé la nature pour motiver les animaux supérieurs. Elle est une fonction régulatrice de la vie.

Les émotions ont globalement pour objet d'accorder au mieux les buts et désirs qui animent les individus aux nécessités ou opportunités qu'imposent leur environnement.
Pour cela elles comportent deux facettes : L'évaluation de la situation - ce qui va donner à chaque situation sa signification émotionnelle - et la tendance à l'action - ce qui va organiser le mode d'interaction entre l'individu et son environnement physique et bien sur social.

La fonction première de l'émotion est donc avant tout adaptative. Elle mobilise et coordonne toutes les ressources de l'organisme en une réponse automatique immédiate à un demande de l'environnement.
Mais cette formidable efficacité repose sur de nombreux processus automatiques qui ne sont pas toujours capables de s'adapter à la complexité de l'environnement, et en particulier pour nous humains, la complexité des rapports sociaux.

Ainsi la formidable puissance et efficacité des phénomènes émotionnels, cette capacité à mobiliser et à maintenir la mobilisation du corps et de l'esprit peut devenir handicapante, perturbatrice, être la source de souffrance et devenir pathologique.

 

 

 

Les thérapies des émotions

 

Tipi

S'il existe des pathologies des émotions il y a alors place pour des thérapies des émotions.

Les thérapies des émotions sont des méthodes de thérapie centrées sur les émotions. L'émotion - en tant que telle - est au centre du travail, est l'objet principal du travail.

suite

 

Tipi est une méthode de régulation des émotions très intéressante.

Elle a deux grands avantages, son efficacité et sa simplicité de mise en oeuvre.

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PERSPECTIVES

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n° d’identification R.N.A. : W772003404